Ginnastica Posturale con metodo CALISTHENICS
Attività Sportive
CALISTHENICS
INSEGNANTE: MASSIMO
Giorni ed orari:
Lunedì e giovedì: 19.00 / 20.30
Palestrina
COS’È IL CALISTHENICS
Il Calisthenics ha il vantaggio di potenziare i distretti muscolari.
COORDINAZIONE e ADATTABILITA':
il Calisthenics inizia a migliorare la coordinazione motoria, infatti ha la capacità di ritmizzare arti superiori e inferiori.
MIGLIORAMENTO CAPACITÀ CARDIOVASCOLARI: E' una attività cardiovascolare tra le più complete e adattabili in circolazione.
Lezione tipo:
-Riscaldamento articolare
-Cardiogym
-Potenziamento
-Potenziamento specifico
-Defaticamento muscolare