Ginnastica Adulti

Attività Sportive

GINNASTICA ADULTI

INSEGNANTE: Wayner

Giorni ed orari:

Lunedì e giovedì: 19.00 / 20.00 e 20.00 / 21.00

Palestra Mazzini

GINNASTICA ADULTI

Le lezioni prevedono esercizi per il miglioramento della mobilità articolare e l'efficienza muscolare, e saranno suddivisi :

- Esercizi per il tronco e gli arti inferiori per mantenere scioltezza articolare e
alleggerire eventuali tensioni .

- Esercizi a carico naturale,o con piccoli attrezzi, suddivisi per gruppi muscolari, per aumentare al tonicità
dei tessuti , conservare forza e soprattutto efficienza

- Esercizi per migliorare la mobilità articolare e l'allungamento muscolare (stretching).