Ginnastica Posturale con metodo Yoga - Pol.Do 2022

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Ginnastica Posturale con metodo Yoga

Attività Sportive
GINNASTICA POSTURALE CON METODO YOGA


INSEGNANTE: Nidia


Giorni ed orari:

Martedì: 20.15 / 21.15
Origini e descrizione dello yoga

Una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro, spiritualità. La filosofia di fondo è quella ayurvedica che contempla anche i sapori nella dieta, stile di vita. Lo Yoga è un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità.

Una lezione tipo di yoga  

Tappetino e corpo. Respiro e mente libera. A seconda dello stile, molti insegnanti possono avvalersi di strumenti come mattoni, elastici, tappetini specifici. Dipende moltissimo dalla personalità e dalla declinazione che l'insegnante dà a questa immensa disciplina.
La recitazione di mantra e la meditazione vengono gestite dall'insegnante secondo la sua passione e formazione.
Il principiante  deve tenere conto delle controindicazioni che non devono spingere a rinunciare, ma che servono per avere un'idea globale della pratica e tenere ben presente che dobbiamo cercare di calibrare il livello di intensità con cui realizzare la tecnica, misurandolo sul nostro fisico.
ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA
POLISPORTIVA DOMANI

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